تكمن أهمية المكملات الغذائية في قدرتها على سد النقص في العناصر الغذائية الأساسية لتعزيز المناعة والصحة العامة
. فهي تساعد في دعم وظائف الجسم الحيوية مثل تقوية جهاز المناعة، وتحسين وظائف خلايا الجسم، ودعم صحة العظام، ووقاية الأمراض المزمنة.
تعزيز المناعة
- مكافحة العدوى: تساعد بعض الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين سي والزنك، في تقوية الجهاز المناعي ومكافحة الالتهابات، كما يعمل فيتامين د على زيادة نشاط الخلايا المناعية.
- الصحة المعوية: تساهم بعض المكملات مثل البروبيوتيك في تحسين صحة الأمعاء، التي تلعب دورًا هامًا في تنظيم جهاز المناعة.
دعم الصحة العامة
- وظائف الجسم الحيوية: تساهم الفيتامينات والمعادن في أداء وظائف الجسم الأساسية؛ فمثلاً، يساعد فيتامين د في امتصاص الكالسيوم لصحة العظام، بينما يساعد الحديد في نقل الأكسجين إلى الخلايا.
- الصحة العقلية: يمكن أن تؤثر بعض الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامينات ب المركبة والزنك، على وظائف الدماغ والصحة العقلية وتحسين المزاج.
- مكافحة الإجهاد والتعب: تساعد المكملات الغذائية مثل الأشواغاندا والجينسنغ في تنظيم الاستجابة للإجهاد، وتقليل التعب، وتحسين مستويات الطاقة.
الوقاية من الأمراض المزمنة
- مضادات الأكسدة: تحتوي العديد من المكملات على مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من التلف.
- الأمراض المزمنة: يمكن أن يقلل نقص بعض الفيتامينات والمعادن من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب والسكري.
